Pruebas para determinar la edad biológica

Con estas sencillas pruebas podemos realizar una estimación de nuestra edad biológica real.

• 1. Corazón

Estando de pie tómate el pulso. Realiza 20 sentadillas a un ritmo suficientemente rápido. Controla tu pulso otra vez: ¿Cuánto aumentó?
— Hasta 10 pulsaciones: tu sistema cardiovascular es igual al de una persona de 20 años.
— 10–20 pulsaciones — 30 años.
— 20–30 pulsaciones — 40 años.
— 30–40 pulsaciones — 50 años.
— 40 pulsaciones y más — 60 años.
— Si no pudiste hacer todas las sentadillas — 70 años o más.
El resultado puede verse fuertemente afectado por el sobrepeso.

• 2. Sistema nervioso

Pídele a alguien que tome una regla de 50 cm de largo y la sostenga con dos dedos en donde está marcado el número 50 de tal manera que cuelgue hacia abajo. Tu mano debe estar más o menos 10 centímetros más abajo. Tan pronto como tu compañero deje caer la regla intenta atraparla lo más rápido posible con tus dedos pulgar e índice. Si la atrapaste:

— En donde está marcado 20 cm— la edad biológica de tu S. nervioso es 20 años.
— En donde está marcado 25 cm — 30 años;
— En donde está marcado 35 cm — 40 años;
— En donde está marcado 45 cm — 60 años;
— Si no has podido atraparla — 70 años.

• 3. Aparato vestibular (Oído interno, y ciertas funciones cerebrales)

Con los ojos cerrados con fuerza (es muy importante) ponte de pie apoyándote sólo en una pierna. Levanta la otra pierna a aproximadamente 10 cm del suelo. Alguien debe tomar el tiempo que puedas resistir en esa posición.
— 30 segundos o más— 20 años;
— 20 segundos — 40;
— 10 segundos— 50;
— menos de 10 segundos — 60 años o más.

• 4. Estado de los vasos sanguíneos

Aprieta lo más fuerte que puedas el dedo pulgar y el índice durante 5 segundos. Mide cuánto tiempo tarda tu piel de los dedos en recobrar su color habitual:

— 5 segundos — tus vasos sanguíneos tienen 30 años;
— 8 segundos — alrededor de 40 años;
— 10 segundos — alrededor de 50 años;
— 15 segundos — alrededor de 60 años;
— más de 15 segundos— 70 años.

• 5. Estado de las articulaciones

Echa ambas manos hacia detrás de tu espalda e intenta entrecruzar los dedos a la altura del omóplato..

— Si has podido hacerlo fácilmente — tus articulaciones tienen 20 años.
—Si apenas has podido tocarte los dedos — tienen 30 años.
— Si las manos sólo se acercaron pero no lograste unirlas — tienen 40 años.
— Si has podido echarlas hacia atrás pero no has podido hacer que se toquen — 60 años.
— Si no has ni podido echar las manos hacia atrás — más de 60 años.

• 6. Sistema respiratorio

Enciende una vela. ¿Cuál es la distancia máxima a la que puedes apagarla con una sola exhalación?

— 1 metro — tus pulmones tienen 20 años;
— 80–90 cm — 30 años;
— 70–80 cm — 40 años;
— 60–70 cm — 50 años;
— 50–60 cm — 60 años;
— Menos de 50 сm — 70 años y más.

Conclusiones:

Suma todos los resultados y divídelos entre la cantidad de pruebas que realizaste (en total son 6). Este promedio es tu edad biológica.