Aunque
parezca algo absurdo, la posición al dormir influye muchísimo en la
salud, por lo que esta vital necesidad va más allá de buscar comodidad
al momento de conciliar el sueño.
Mucho se ha debatido sobre la posición correcta al dormir; sin embargo, estudios afirman que
dormir del lado izquierdo es más saludable en varios aspectos, mucho más que dormir del lado derecho.
Los
expertos aseguran que dormir del lado izquierdo es más saludable porque
se descansa más y el organismo hace menos esfuerzos, además de otras
razones que mostraremos a continuación:
Es beneficioso para el cerebro
De acuerdo a un estudio publicado en
The Journal of Neuroscience, dormir acostado del lado izquierdo es bueno porque
facilita el drenaje linfático del cerebro,
y además elimina ciertos desechos del sistema nervioso, como los
depósitos de beta-amiloides, muy nocivos para la salud.
Es bueno para el corazón
Según el especialista en terapias naturales,
John Douillard, dormir del lado izquierdo es muy
beneficioso para el corazón porque hace que bombee más la sangre.
Es una cuestión de gravedad ya que la aorta sale del corazón haciendo
una forma arqueada hacia el lado izquierdo para llegar hasta el abdomen,
lo que evita que el corazón haga más esfuerzo.
Mejora la circulación
Dormir
en esta posición evita que se presione la vena cava, por lo que la
sangre cargada de oxígeno saldrá con menos esfuerzo de la arteria aorta,
repartiéndose más fácilmente por todo el cuerpo.
Ayuda a la digestión
La gravedad también juega un papel importante en la digestión porque evita
que los ácidos estomacales suban a la boca, provocando malas digestiones y acidez.
Menos ronquidos
Dormir
en esta postura también podría ser la solución para los ronquidos,
pues algunos expertos aseguran que es una buena alternativa para la
apnea obstructiva, es decir, para los ronquidos.
Es bueno para la columna vertebral
Esto
se debe porque la espalda estará más alineada, por lo cual se evitan
los dolores. Además, es la mejor postura para liberar todo el peso del
cuerpo, por lo cual se puede descansar mejor.
Favorece el drenaje linfático
La
mayoría del sistema linfático ejecuta su tarea del lado izquierdo,
incluido el bazo. Por eso, si nos acostamos hacia la izquierda, el
cuerpo filtrará mejor las toxinas y los desechos generados por el
cuerpo.
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